التخطي إلى المحتوى

خصصت وزارة الصحة خطين ساخنين لتقديم الدعم النفسي للمواطنين المقيمين في منازلهم كجزء من الإجراءات الاحترازية التي تتخذها الدولة لمواجهة انتشار الفيروس التاجي المميت.

وقال مجاهد في البيان إن الخطين الساخنين المخصصين للأمانة العامة للصحة النفسية هما: 080-8880700 و 0220816831.

“الخوف والقلق الناجم عن انتشار الفيروس التاجي أمر طبيعي ، لكن يجب التغلب على هذه المشاعر لتجنب أي سلبية وقال المتحدث باسم الوزارة خالد مجاهد “إن الآثار النفسية خاصة للأطفال والمسنين” ، مشدداً على ضرورة بقاء المواطنين في منازلهم لحماية أنفسهم.

وأضاف مجاهد أن المواطنين بحاجة إلى اتباع بعض الإجراءات الوقائية ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والحصول على قدر جيد من النوم ، وممارسة الرياضة ، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول ، والتواصل مع الأصدقاء عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو الهاتف ، من أجل تخفيف شدة التوتر خلال هذه الفترة.

واقترح مجاهد أيضًا تمارين التنفس والتأمل البسيط والتمارين العقلية الأخرى التي تساعد في تهدئة التوتر. هذا بالإضافة إلى الانخراط في أنشطة مشتركة إيجابية مع أفراد الأسرة.

كما نصح الآباء بمساعدة الأطفال على التغلب على الخوف ، مما قد يؤدي إلى عدد من الاضطرابات في سلوكهم مثل الحركة المفرطة. وشدد على أهمية إعطاء الأطفال المزيد من الوقت والاهتمام والمساحة للعب والراحة.

كما أوصى مجاهد بالحفاظ على روتين يومي للأطفال ، حيث قال إن مثل هذه الروتينات ستساعد الأطفال على دراسة وتعلم معلومات واضحة حول الفيروس.

قال الأمين العام لقسم الصحة النفسية وعلاج الإدمان ، منان عبد المقصود ، أنه تم تدريب 150 متخصصًا في الصحة النفسية عبر الإنترنت على كيفية التواصل عن بُعد لتقديم الدعم النفسي للمصابين بالفيروس التاجي الجديد وأسرهم والفريق العلاجي في عزل المستشفيات وكذلك بقية المجتمع.

يشارك المصريون روتين حياتهم اليومية بعد أن اضطروا للبقاء في منازلهم خلال ساعات حظر التجول ، بينما يعمل معظم الموظفين عن بعد من منازلهم. تضمنت مشاركاتهم صلوات لإنهاء أزمة Covid-19 التي أثرت على العالم وقتلت الآلاف ، بالإضافة إلى الميمات التي تحاول تخفيف التوتر الذي يخيم عليهم ، خاصة مع نقص المعلومات حول متى ستنتهي فترة العزلة الاستثنائية هذه.