انتقل إلى المحتوى أهم النصائح الغذائية للحامل في الشهور الأولى من الحمل لضمان صحة الأم والجنين
تعد الشهور الأولى من الحمل من أكثر المراحل حساسية في حياة المرأة، إذ تبدأ خلالها رحلة تكوّن الجنين ونمو أعضائه الأساسية مثل الدماغ والقلب والجهاز العصبي. في هذه المرحلة، لا يتعلق الأمر بكمية الطعام التي تتناولها الحامل، بل بجودة العناصر الغذائية التي يحصل عليها الجسم يوميًا. وإذا كنتِ تعانين من …
